От мудрости wellness к тайнам биохакинга: путешествие с Ольгой Одобеску
Wellness — не просто отсутствие болезней, а восстановление гармонии физического, духовного и эмоционального начала.
Wellness — философия mind, body & soul: единство сознания, тела и души. Сегодня высокие технологии дают новые шансы в достижении этой оптимальной формулы здоровья. А следующий шаг — биохакинг, полное раскрытие нашего потенциала для реализации и долголетия. Теперь этот путь можно пройти и в Молдове, под руководством уникального международного эксперта Оли Одобеску, в ее Холистическом центре здоровья oo.well. Отличная новость для тех, кто стремится к максимуму!
Вам также может понравиться
Иногда бывает, что человек и место как будто созданы друг для друга. Этой весной благодаря компании The Travel в моей жизни случилось путешествие в Palazzo Fiuggi вместе с Олей Одобеску. У Италии и Оли для меня есть общее качество — я ими восхищаюсь, они пробуждают волю к совершенству! Оля — известный нутрициолог, психолог, создательница компании oo.well, а еще — прекрасная и мудрая женщина, мама троих детей. Сейчас она осваивает новый уровень, мировой тренд в прогрессивном улучшении качества жизни — биохакинг; среди ее менторов, американских экспертов, — Дэйв Эспри, создатель этого направления.
И, поверьте, с харизмой Оли Одобеску идеально сочетается Palazzo Fiuggi — один из лучших в мире курортов-здравниц. С начала ХХ века это любимое место отдыха аристократов, где в 1914 году гостила итальянская королевская семья во главе с Виктором Эммануилом III. Интерьеры Palazzo Fiuggi блистают акцентами дизайна в стиле итальянской классики. Отделка из каррарского мрамора, любимого материала ренессансных скульпторов; украшения из муранского стекла, которое берет начало в старинных венецианских ремесленных промыслах. На высоте 700 м над уровнем моря чувствуешь себя в объятиях чистоты: пейзаж состоит из неба, горных вершин и лесов. Со времен Средневековья здешние источники исцеляли больных, и я уверена, что красота этой природы столетиями исцеляла души! Принцип оздоровления, которому следует Palazzo Fiuggi — очищение, наполнение, восстановление. Талассотерапия, римские термы, уникальные материалы для SPA-процедур, изысканная здоровая кухня — все соединяется в программу регенерации организма. В Palazzo Fiuggi как будто встречаются потоки прошлого, настоящего и будущего. Здесь легко ощутить, что холистическая философия пришла в современность из итальянского Ренессанса, а еще раньше она обитала в античности; более глубокие корни ведут на Древний Восток. Преемственность, непрерывность светлых человеческих устремлений — особая радость. Хочу поделиться с вами этой радостью и нашими холистическими разговорами под итальянским небом!
ЦЕНТР OO.WELL: ИСКУССТВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Оля, в этом году ты создала в Кишиневе Холистический оздоровительный центр. И при этом твой бренд oo.nutrition превратился в oo.well. Обновленное название показывает, что Центр уже не ограничивается задачами нутрициологии, а предлагает wellness-оптимум в формате mind, body & soul?
Да, нутрициология — это лишь часть наших услуг. Ты же знаешь, я всегда работала не только с питанием клиентов, но с психологией (это моя первая специальность!). Качество жизни людей связано с портретом реальности, который они для себя создали. Те, кто уверен, что мир изначально враждебный и опасный, живут в постоянном ожидании беды. Какое уж тут долголетие!
И в этом же году ты переходишь на следующую ступень — осваиваешь биохакинг. Получается, ты сделала не один значительный шаг в развитии бренда, а два!
Наши клиенты в Молдове замечательно восприняли wellness, а биохакинг развивает этот подход на новом уровне.
Насколько понимаю, Центр — уникальный wellness-продукт, синтез твоего профессионального опыта, который стал успешной технологией оздоровления.
Да, я постаралась обобщить свои знания и собрать команду единомышленников, специалистов по интегративному подходу. Вместе мы работаем гораздо эффективнее!
Отлично помню, как желающим получить у тебя консультацию приходилось ждать очереди полгода.
А теперь ждать не придется: достаточно оставить заявку на сайте, и вам пере- звонит наш ассистент. Я вовлечена в процесс на всех этапах. Наконец-то успеваю помочь очень многим людям!
PALAZZO FIUGGI
Один из лучших в мире курортов- здравниц. С начала ХХ века это любимое место отдыха аристократов, где в 1914 году гостила итальянская королевская семья во главе с Виктором Эммануилом III.
На высоте 700 м над уровнем моря чувствуешь себя в объятиях чистоты: пейзаж состоит из неба, горных вершин и лесов. Со времен Средневековья здешние источники исцеляли больных, и сама красота этой природы — тоже целительный источник.
Нутрициология — лишь часть наших услуг. Существует психофизическая диссоциация человека не только с его душой, как мы привыкли думать, но с его чувствами, с телом. Этот разрыв необходимо преодолеть, чтобы восстановить баланс.
КОГДА ТЕРПЕНИЕ ВРЕДНО
Скажи, в чем главная проблема, с которой работает wellness-философия?
Существует разрыв, диссоциация чело- века не только с его душой, как мы привыкли думать, но с его чувствами, с телом. Этот разрыв необходимо преодолеть, чтобы восстановить баланс. Будущее — за превентивным, профилактическим подходом к оздоровлению, и новые технологии клинической диагностики — отличная база для этого. Если не изнашивать организм дефицитами, решать проблему на раннем этапе, представь, сколько жизненной энергии сохранится! Это один из истоков долголетия.
Однако детей с ранних лет учат терпеть недомогание, боль. Не жаловаться — хороший поступок. А на самом деле такому тер- пению ни в коем случае не надо учиться! Мы теряем контакт со своим организмом, ведь недомогание — это сигнал опасности. Никто не станет игнорировать сбои в автомобильном моторе, потому что до аварии недалеко. Но плохое самочувствие мы «терпим». Принимаем обезболивающее или слабительное, заглушаем симптомы, и проблема переходит в такую стадию, когда нужны серьезные меры. Вот к чему приводит «терпение»!
Как проявляется диссоциация на уровне чувств?
Самый про- стой и убедительный пример — стресс. Какую реакцию мы выбираем? Такую же, как при физической боли: стиснуть зубы и выдержать. Конечно, выдерживать стресс можно и нужно, если не удалось его избежать, но потом необходимо снять последствия, причем таким способом, который не окажется хуже самого стресса. Вместо этого традиционно происходит накопление напряжения. Психологическая помощь? Нет-нет, это для слабых или, хуже того, для ненормальных!
Другой пример: люди игнорируют не только усталость и подавленность, но собственные желания, мечты. Теряют контакт со своими эмоциями и даже не знают, что на самом деле их радует. Именно этот разрыв мы помогаем преодолеть. Wellness — не просто отсутствие болезней, а восстановление гармонии физического, духовного и эмоционального начала.
ЭМПИРИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ
И за какой срок можно этого достичь?
От 3 месяцев до года. Все индивидуально, но в каждом случае выходим на эмпирический, измеримый результат. Главная задача не только в том, чтобы вы получили прогрессивные рекомендации и план питания, а в том, чтобы точно смогли этим воспользоваться. У каждого клиента — свой куратор-нутрициолог, который ведет процесс, отвечает на все вопросы, поддерживает мотивацию. Кстати, все чаще бывают коллаборации с врачами, которые видят наши эмпирические результаты в сложных случаях — ремиссии, восстановление гормонального баланса и т. д.
Wellness — это для здоровых или для больных?
Мы занимаемся и восстановлением баланса организма, и прогрессивным улучшением качества жизни здоровых людей. Но стрессы, вирусы и прочее есть в жизни каждого. Поэтому раз в полгода делается check up, и если показатели вышли из нормы, принимаем меры. Спектр проблематики, при которой эффективен холистический подход, очень широк: anti age, проблемы с пищеварением, детское здоровье. Также wellness-методы помогают женщинам справиться с бесплодием и благополучно вынашивать своих малышей. Здесь тоже нужно особое внимание к ментальной и эмоциональной сфере! Когда мозг позиционирует ситуацию как выживание, организму не до размножения, и он всячески блокирует эту возможность.
ОПТИМАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. А ДАЛЬШЕ?
Здоровый человек — тот, кто вообще не болеет?
Не совсем! Если иммунитет слишком активен, это тоже проблема. Дважды в год проболеть ОРВИ вполне нормально.
К чему, в таком случае, стремится Оля Одобеску — биохакер? В чем состоит следующий уровень после оптимального здоровья?
Можно виртуозно настраивать как свой образ жизни, так и свой организм не на оптимум, а на максимум. Биохакинг — поэтапный, во многом экспериментальный, но строго научный процесс, который мы тщательно оберегаем от риска. Новые открытия молекулярной биологии могут помочь в расширении рамок здорового долголетия. Естественный шаг для осознанного человека, которому день ото дня становится интереснее жить. Столько планов и возможностей! В биохакинге направление anti age кардинально шире вопросов внешности. Продлить биологическую молодость — значит получить время для таких достижений, которые приходят только с опытом.
Состоянием wellness буквально пропитана атмосфера курорта. Есть все условия, чтобы человек ощутил блаженство отдыха и прекрасного самочувствия.
Можно виртуозно настраивать как свой образ жизни, так и свой организм не на оптимум, а на максимум. Это исследует и практикует биохакинг.
Можно виртуозно настраивать как свой образ жизни, так и свой организм не на оптимум, а на максимум. Это исследует и практикует биохакинг.
Новые открытия молекулярной биологии могут помочь в расширении рамок здорового долголетия. В биохакинге направление anti age кардинально шире вопросов внешности. Продлить биологическую молодость — значит получить время для таких достижений, которые приходят только с опытом.
Я изучаю биохакинг в Америке, в составе 10 человек, которых менторы выбрали из разных стран. И сейчас в нашем киши- невском Центре уже сформирована первая группа клиентов на годичный курс, в котором мы вместе будем применять эти новые знания.
ВНИМАНИЕ, ОПАСНЫЙ БУДИЛЬНИК!
Поделись опытом сна. Как правильно спать?
Конечно, сон — один из важнейших факторов здоровья, а также инструмент биохакинга, поскольку напрямую связан с состоянием мозга. Спать лучше всего в полной темноте! Выбирайте шторы blackout, и, кстати, они не обязательно черные. Важно, чтобы в спальне была прохлада, мелатонин нормально вырабатывается при температуре ниже 20 градусов. Внимательно следите за уровнем влажности воздуха, особенно в отопительный сезон. А сейчас я тебя порадую: будильники — не очень полезная штука. Нам, конечно, приходится вставать по рабочему графику, но когда человек выспался, он сам открывает глаза на рассвете. Если же очень-очень хочется поспать подольше, это тоже важный сигнал организма: нужно восстановиться.
Существует ли универсальная капсула биодобавок — по аналогии с капсульным гардеробом?
Все очень индивидуально, однако могу назвать такую базу, исходя из самых распространенных дефицитов, которые мы недополучаем с питанием. Это йод, поскольку в окружающей среде нашего региона его недостаточно; возникает много проблем со щитовидной железой. Йод необходим для детского организма — способствует умственному развитию, концентрации внимания. Далее — магний, он активно расходуется при подавлении стресса и участвует в 300 метаболических функциях. Очень важный элемент — железо, причем восполнить его с пищей непросто. Уровень этого элемента в крови у женщин вообще невысокий, и многие страдают анемией, поскольку каждый месяц теряют железо с менструальным циклом.
Тем, кто часто пользуется самолетом, я бы посоветовала готовиться к воздушным путешествиям. Каждый перелет — стресс для организма. Имеет смысл добавить на уровне БАДов цинк, антиоксиданты, адаптогены для поддержки надпочечников… И снова — йод: на борту повышенная радиация.
БHIKING FOR LONGEVITY — ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
В рамках этой специализированной программы демонстрируются неоценимые преимущества пеших прогулок. Международные научные исследования подтверждают ключевые принципы программы, направленные на увеличение продолжительности жизни: гармония с собой и окружающим миром, физическая активность на свежем воздухе, осознанность.
Первичное медицинское обследование оценивает общее состояние в начале программы, а заключи- тельное обследование – достигнутые результаты в конце пребывания. Для более осознанного опыта маршруты специально разработаны таким образом, чтобы исключить соперничество между участниками группы и обеспечить полное погружение в потрясающе красивую природу Апеннин.
Обладатель трех звезд Мишлен, шеф-повар Хайнц Бек совместно с научными экспертами Palazzo Fiuggi разработал программу питания, предлагающую изысканные блюда средиземноморской кухни с великолепным вкусом и полезными свойствами. Кулинарный опыт дополняется очищающими свойствами воды Fiuggi и разнообразными медицинскими и спа-процедурами, создавая идеальное окружение для недели трансформации. Это отличная программа для достижения гармонии с самим собой, своими потребностями и возможностями.
