Что вдохновило вас на занятия спортом? Как спорт стал неотъемлемой частью вашей жизни?

Я вырос на боевиках восьмидесятых годов со Шварценеггером, Ван Даммом и Сталлоне в главной роли и мечтал быть, как они. Когда мне исполнилось 11, мама отвела меня в спортзал. Но серьезно заниматься спортом я начал лишь в 13 лет.

Что побудило вас к созданию системы упражнений Лагри-фитнес?

Помню, тогда я работал вместе с хиропрактиком Ричардом Хиллом. Его пациентами были мужчины лет 40-50 и, несмотря на отличную физическую форму, все они жаловались на боли в суставах. На тот момент мне было всего 25, но я вдруг задумался, что когда-то и я могу оказаться на месте этих людей.

Тогда мне и пришла в голову идея разработать интенсивную, но в то же время щадящую тренировку. Сейчас мне 48, и я безумно счастлив, что взялся за это дело. Тренажёры, которые я создаю, позволяют людям сжигать максимальное количество калорий без каких-либо негативных последствий на суставы и соединительную ткань.

Расскажите, пожалуйста, что лежит в основе методики Лагри-фитнес.

Лагри – это тренировка, которая приводит в тонус мышцы живота, спины и ягодиц, значительно увеличивает мышечную силу и выносливость. Состояние мышц оказывает прямое влияние на физическое здоровье человека и его продолжительность жизни.

Созданная мною система упражнений подходит для людей, которые не могут представить свою жизнь без интенсивных тренировок и хотят выполнять их даже в пожилом возрасте. Без сомнения, после тренировки вы будете чувствовать себя выжатым как лимон, но в отличие от других методик ваши суставы останутся в полном порядке.

Как вы придумали Мегаформер? В чём его изюминка?

Мегаформер – это прототип моего первого устройства, которое представляет собой более габаритный и эффективный реформер – Проформер. Вообще, реформер предназначен для терапии и реабилитации, а Проформер и Мегаформер разработаны специально для фитнеса. Мегаформер намного функциональнее реформера: одна из особенностей нового тренажёра – дополнительные платформы с двух сторон.

На нём вы можете выполнять силовые упражнения, а вот на реформере их сделать не получится. Реформер – это устройство для пилатеса, который не имеет ничего общего с Лагри-фитнесом. Целую серию выпусков о разнице между системами упражнение Лагри и пилатес вы сможете найти на нашем ютуб канале Lagree Fitness.

В последующие годы вы изобрели тренажёры Супра и Ультра. На кого они рассчитаны и в чём их польза?

Эти тренажёры ориентированы на людей, которые всё время находятся в движении. 25-минутная тренировка – и одежду хоть выжимай. Сейчас нам приходит большое количество писем от желающих получить Супру — тренировки на ней просто нет слов. Кстати, я получил свой первый патент на разработку системы упражнений специально для Супры. Где и когда вы открыли вашу первую фитнес-студию? Моя первая студия была открыта 11 сентября 2001 рядом с известным рестораном “The Ivy”. Но этот день мы предпочитаем не праздновать, от греха подальше.

Я советую двигаться к цели маленькими шажками.

Вы были уверены в том, что вас ждёт успех, когда открыли свою первую фитнес-студию?

Я бы так не сказал. Я был первопроходцем в этом деле, поэтому не располагал какими-то серьёзными данными об эффективности моих изобретений. Всегда сложно предвидеть, что будет работать, а что нет. Проверить мои разработки на практике было единственным верным вариантом, чтобы это узнать. К счастью, я много экспериментировал, поэтому нельзя сказать, что я действовал вслепую. Всё новое и неизведанное привлекает меня. Я чувствую себя как в рыба в воде, но моя стихия – хаос.

К настоящему времени в мире насчитывается порядка 500 действующих фитнес-студий. Как вам удаётся держать под контролем такую гигантскую фитнес-империю? Какие стратегии вы используете?

Мне удалось набрать уникальную команду. Количество участников в ней постепенно растёт по мере расширения нашего бизнеса. Ключевой момент здесь – умение грамотно наладить коммуникацию между членами команды. Обязанности распределены таким образом, что практически каждый человек выполняет свою, отличную от других, функцию. Я всегда стараюсь по-максимуму использовать потенциал каждого работника. Кстати, я не в восторге от компаний, которые нанимают на работу слишком много людей. Мне кажется, это нерационально. Для меня качество важнее количества.

Ваше недавнее изобретение, Микроформер, мгновенно завоевало популярность. Что легло в основу его создания?

Долгое время стоял вопрос о том, как использовать Мега в домашних условиях. К сожалению, он едва бы поместился в комнате и многим оказался не по карману. Мне хотелось создать оборудование поменьше — компактное, мобильное и недорогостоящее.

За 15 минут я набросал макет Микро на салфетке и вуаля, так родился новый тренажёр. Я так много экспериментировал с 2003, что сейчас создаю новое оборудование в мгновение ока. А Микро хорошо зарекомендовал себя на практике и быстро набрал популярность, опередив своего старшего брата Мегаформера.

Первое, что ты должен сделать – это перестать набирать вес

В чём секрет успеха ваших изобретений для фитнесиндустрии?

В дислексии. Я убеждён в том, что дислексики имеют существенное преимущество перед обычными людьми. Конечно, это нарушение доставляло немало проблем в детстве, но сейчас я благодарен дислексии за то, что способен видеть и делать то, что другие не могут. 110 патентов, которые я получил – это тоже заслуга дислексии.

Помимо основной работы вы сейчас также проводите исследование влияния Лагри-фитнеса на плотность костной ткани у мужчин и женщин разных возрастов. На каком этапе вы сейчас находитесь, и к каким выводам удалось прийти?

Мы уже закончили работу над нашим исследованием и выяснили, что Лагри-фитнес оказывает благотворное влияние на минеральную плотность костей. Результаты этого исследования мне необходимы для того, чтобы разработать инновационное оборудование для бодибилдинга и силовых тренировок.

Как заставить себя правильно питаться и выполнять хотя бы базовые упражнения?

Я советую двигаться к цели маленькими шажками. Старайтесь перестраивать свой рацион питания и образ жизни постепенно. Лишь единицам удаётся буквально за сутки кардинально поменять свои привычки и следовать намеченному курсу. Я всегда говорю человеку: «Первое, что ты должен сделать – это перестать набирать вес. Когда вес придёт в норму, добавь парочку упражнений.

Когда регулярные занятия спортом войдут в привычку, попробуй пересмотреть свой режим питания. Мотивация не появится, если будешь сидеть на месте. Чем больше ты делаешь, тем больше мотивации у тебя появляется. Самое сложное – начать». Я планирую в скором времени написать книгу «Фитнес без усилий». Человек перестаёт заставлять себя заниматься спортом, когда спорт становится привычкой.

Что бы вы посоветовали людям, который хотят быть в форме, но не знают, с чего начать?

Найдите людей (друзей, родственников, коллег), которые бы вас поддержали и отправляйтесь в фитнес-бутик. Я хочу создать оборудование для проведения групповых занятий, чтобы доказать, что сила в единстве. В любой нашей фитнесстудии вы можете найти мотивацию и поддержку.

«Мотивация не появится, если будешь сидеть на месте. Чем больше ты делаешь, тем больше мотивации у тебя появляется. появляется. Самое сложное сложное – начать»

Чем вы занимаетесь в свободное время? Есть какоенибудь любимое занятие?

Конечно, я обожаю подводное плавание особенно с крупными видами животных. Мне уже удалось побывать в разных уголках нашей планеты. В следующем году я хочу попробовать дайвинг с акулами в Южной Африке, плавание с длиннокрылыми акулами на Багамах, лососевыми – на Аляске и первый раз с этими хищниками – на Галапагосских островах. Дайвинг – это моя жизнь. Я готов уплыть на лодке в открытый океан и нырять там хоть каждый день. Это для меня как лечение и терапия в одном флаконе. Я ведь водный знак Зодиака, потому и не могу без воды. А ещё мне очень нравятся продолжительные походы.

Расскажите нам, пожалуйста, о своих планах на будущее.

Мы сейчас занимаемся расширением своего бизнеса и открытием новых студий по всему миру. Кроме этого мы увеличиваем ассортимент оборудования «для дома», которое не будет стоить бешеных денег (ни для кого не секрет, что тренажёры Лагри стоят целое состояние), открываем виртуальные классы и работаем над созданием своего собственного бренда одежды для фитнеса. Ну и конечно, мы тесно сотрудничаем с гостиничными сетями и другими фитнес-студиями и делимся с ними своими разработками чными сетями и другими фитнесстудиями и делимся с ними своими разработками.

Muse: SEBASTIEN LAGREE @sebastien.lagree CEO в Lagree Fitness
Photographer: FILBERT KUNG @filbert_kung
Videographer: TCORY GRIMES @coryg412
Hair and Makeup Artist: SOREYA YANN @bysoreya
Wardrobe Stylist: KATHRYN GOSIK @kathryngosik
Styling Assistant: BETHANY NOAK @bethanynoak
Production: EMILY BLAIR MEDIA @emilyblairmedia
PR Direction: EMILY BLAIR MARCUS @emilyblairmarcus